Como adelgazar y perder peso con dieta sana. Todo es empezar.

Bienvenidos a la

dieta inteligente para perder peso

, un blog que pretende acercarle los consejos desde la nutrición para que usted

baje de peso y no pierda salud

.

Con regularidad usted podrá ver en este blog consejos de un nutricionista, un profesional de la dietetica que le ayudarán a desterrar todos los mitos que circulan por la calle y conseguirá saber a ciencia cierta que funciona y que no.

Seguramente usted ha probado ya muchas dietas, que le han funcionado o no, pero seguramente se ha quedado poco satisfecho con sus resultados, o peor todavía, una vez hecha y abandonada le ha devuelto esos kilos que tenia con unos cuantos más de propina. Déjeme decirle que eso es normal, y no le echaré la culpa al sistema, ni a la competitividad que hay por hacerse un hueco en un mercado que gracias al pretendido conocimiento general y a la gran demanda sobre salud que hay, nos confunde más que nos informa.

Tantas son las cosas que ha oído ya, que no sabe a quien hacerle caso, y al final siempre le recomendaría que se acercará a un profesional que le venda salud y no pastillas.

El primer consejo que le voy a dar es que haga un plan.

Si, si, un plan. Da igual si es leer este blog con asiduidad, o empezar una dieta, cualquiera que usted elija. Por favor, que no sea una

dieta milagro

. Pero que decida empezar una

dieta sana para bajar de peso

.

Esta decisión va a implicar que usted a partir de mañana se va a entregar a

mejorar su salud con la comida

. No se obsesione con poner como primer objetivo el bajar de peso. Propóngase en primer lugar, comer para estar sano.

Yo le digo que si consigue mentalizarse para hacer esto, pronto la comida sana, le ayudará a conseguir su segundo objetivo, que será tener el peso ideal.

El peso ideal ya sabrá usted que varía de persona en persona, no todos tenemos la misma constitución, edad, peso,altura, etc. No se deje guiar por modelos.

El único modelo que existe es usted mismo/a.

El único modelo por el que nos vamos a fiar, es el modelo de la salud,

el modelo de la sonrisa,

el modelo de no pasar hambre

y el modelo de ser feliz conmigo mismo/a.

De nada me sirve estar en mi peso ideal si es a costa de mi salud, por que quizás los demás me vean bien, pero por dentro voy a estar de mal humor y perjudicado por mi estilo de vida para conseguir ese objetivo.

Recuerde que un cuerpo sano y un cerebro sano es la mejor de las bellezas.

Dia a dia conseguiremos nuestros objetivos y será sencillo. Es una promesa.

Ladietainteligente@gmail.com